トランポリンは運動能力を高めるのにとてもいい遊具ですよね。
体力を発散できるトランポリンは大助かり。
今日は、トランポリンの良さについてまとめました♪
子どものトランポリンはどんな効果がある？
トランポリンって「運動神経がよくなる」なんてことを聞いたことがありませんか？
ただ楽しくぴょんぴょん飛ぶだけなのに、実は子どもにいいたくさんの効果があるんです！
トランポリンで得られる効果
- 体幹が鍛えられる
- 脳の発達を促す
- バランス感覚が養われる
など、様々な効果があります。
現代の子どもたちは運動能力が低い？
現代の子どもの体力や運動能力は30年前と比較すると低くなっているとのこと。
2019年スポーツ庁が発表した全国体力運動能力調査では、小学校の男子が過去最低を記録したそうです。
確かに、今は外で思いっきり遊べる場も少なくなってきていますよね。
うちの近所でも、公園なのに「○○遊び禁止！」なんて書いてある所も😢
運動神経がいい子は運動能力がもとから高いというよりは、色んな動きをたくさん体験してきた子なのだそう。
となると、幼児期から様々な運動体験をしていきたいものですね。
トランポリンを飛ぶ時の注意点
トランポリンはとても楽しい遊具ですが、転落などの危険性もあります。
- 複数人で乗らない
- ポケットの中の物は出しておく
- 落ちることを想定してマットや布団を置く
我が家は周りに布団やクッションを敷きつめ、親が目の届く時に遊ばせています。
トランポリンは何歳から使える？
トランポリンは3歳から遊べる商品が多いです。
2歳以下だと、脳が揺れることで揺さぶられ症候群になることもあるという情報も💦
3歳から
使っているトランポリンはこちら。
レビューも高評価。耐荷重はなんと110㎏まで可能。大人も使えます。
鉄棒つきのトランポリンもあり。
折りたたみ式だけど、ほぼ毎日遊んでいて、いちいち片づけるのが面倒なので、子どもたちがあまり来ない場所の壁に立てかけておいてます（ズボラ主婦）
実は大人のエクササイズにもいい！
トランポリンは子どもだけにいい効果があるわけではないのです。
なんと！大人にとってもいい効果がたくさんあります！
たった5分飛ぶだけで、ジョギング1キロ相当の運動量に当たるのだそう。これ、すごくないですか？はい、わたくし、やっております。でもたまに腰にくる…😂
大人にも子どもにも良い効果がたくさんあるトランポリン。
子どもの運動神経を良くしたい、自分も自宅で手軽に運動したい、という方にぴったりです。
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